在生活中我们常常会看到一些女性，使劲按着肚子浑身无力的走在大街上，其中的痛苦只有他们自己知道，痛经是妇科发病率很高的一个病种，这种病大多为后天不良的饮食和着装习惯造成的。现在很多时尚女孩穿衣服只讲究漂亮，衣服多紧身短小，更有的露脐露背，很不注意保暖。下面由贵阳公共营养师培训学校老师给有痛经的女性朋友们介绍一个小妙招希望能帮助到大家。

适用人群：有痛经的女性，经常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。

主要功效：可缓解痛经症状，对胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病症有辅助功效。

 治疗一切妇科疾病首先从脾胃入手，尤其是月经不调，更应该首先调胃。脾统血，主运化。痛经时血色发暗并伴随有血块，两三天血块排出后疼痛的症状就会缓解，但每月都会复发。小腹受凉或贪吃冷饮导致脾胃虚寒，不能运化水湿，脾胃的运化不良就会产生痛经，有时还会伴随呕吐、恶心、头痛等症状。

公孙穴位置：在人的足内侧缘，跖骨基底的前下方。或于跖骨基底前下缘，赤白肉际处取穴，距太白穴后1寸。或在跖骨基底之前内侧下缘凹陷中，赤白肉际处取穴。

 平时为调节身体公孙穴，没有必要按照治疗用的位置去找，以自己的压痛为准。可以把公孙穴看做一个区域，在脚拇指跟后，有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，压到较有酸胀或酸痛感觉的那一点，就是属于你自己的公孙穴了。

  使用公孙穴时，可以使用灸法，用艾条熏灸此穴，每次15分钟左右，也能温补脾阳。灸的时候有个窍门，叫雀啄灸。皮肤感觉有点发烫，马上拿开，然后再接着熏灸。反复进行，犹如小鸟啄食，可以很好地保护皮肤。但要注意的是公孙穴需要在平常时间定时坚持按压、搓揉或艾灸保健，特殊“经期”期间需要在专业人员指导下使用。

    公孙穴堪称我们脚下的温阳大穴，平时只要我们对公孙穴多关注，必定能养足自己的后天之本。